Hvad du selv kan gøre for at undgå forstoppelse

Alle kan komme ud for forstoppelse eller hård mave, og man kan ikke altid kortlægge årsagen. Men der kan være en vis sammenhæng mellem livsstil og hård mave. Det kan have god virkning på maven, hvis du ændrer nogle af dine vaner. 

Drik rigeligt
Tør afføring bliver let hård. Drik et ekstra glas vand til maden – og helst 1,5 liter om dagen.

Spis flere fibre
Fibre fra grøntsager, gryn, rugbrød og andre fuldkornsprodukter kan hjælpe maven med at holde tarmindholdet blødt. Spis mindre lyst brød, pasta og hvide ris.

Vær aktiv
Regelmæssig motion – mindst en halv time dagligt – hjælper tarmene med at udføre deres arbejde.

Gå på toilettet!
Lad være med at holde igen, når kroppen fortæller dig at det er på tide at gå på toilettet. Hvis du venter, kan forstoppelse opbygges eller forværres. Forsøg at gå regelmæssigt på toilettet – efter du har spist er som regel et godt tidspunkt.

Reducér stress
Mange oplever, at de lettere får forstoppelse, når de er stressede i hverdagen. Motion kan også hjælpe med at lindre stress.

Afførende lægemidler har den bedst beviste effekt!
Ændrede mad- og motionsvaner kan hjælpe til, men det, som har den bedste beviste effekt ved hård mave, er afførende lægemidler, som MOVICOL® ,som kan købes i håndkøb på apoteket.

MOVICOL® er et osmotisk afføringsmiddel, som gradvist blødgør afføringen, så den lettere kan passere i tarmen.

 

Kilde: sundhed.dk og vardguiden.se

Her kan du købe MOVICOL®

I håndkøb på apoteket, når du har brug for det.

Derfor får man forstoppelse

Stress og sløsethed med maden?
Alle får hård mave en gang i mellem.

movicol

Sådan bruger du MOVICOL®

Drikkeklar eller i dosisbrev – det er nemt at bruge – MOVICOL®.

Bivirkninger ved MOVICOL® skal rapporteres til tilsynsmyndighederne

*Selv om MOVICOL® skal tages opløst i vand, skal du stadig huske at drikke rigeligt med væske i løbet af dagen.

Brugerbetingelser | Cookiepolitik | Privatlivspolitik | Læs indlægssedlen her  | Om Norgine | Kontakt

Læs altid indlægssedlen grundigt inden anvendelsen

MOVICOL®, MOVICOL® chokolade, pulver til oral opløsning, MOVICOL® GO, oral opløsning i brev. Macrogol 3350, natriumchlorid , natriumhydrogencarbonat, kaliumchlorid. Lægemiddel til behandling af kronisk forstoppelse og indeklemt afføring verificeret af en læge, fra 12 år. Dosis er 1-3 breve pr. dag. Brevene med pulver skal opløses i 125 ml vand. Ved svær forstoppelse: 8 breve indtaget over 6 timer, ved breve med pulver opløses de i 1 liter vand, ved MOVICOL® GO indtages der yderligere 1 liter vand pr. dag. Behandlingen varer normalt ikke længere end 3 dage. Anvend ikke MOVICOL® ved tarmperforation/obstruktion, tarmslyng, alvorlige betændelsestilstande i tarmene og toksisk megacolon. Årsagen til forstoppelsen bør undersøges, hvis der dagligt er behov for MOVICOL®. Væskeindholdet, når det er rekonstitueret med vand, erstatter ikke sædvanligt væskeindtag. MOVICOL® Chokolade indeholder benzylalkohol, som kan give allergiske reaktioner. Forsigtighed bør udvises ved synkebesvær og ved behov for at tilføje stivelsesbaserede fortykningsmidler til mad og drikkelse, da indholdsstoffet Macrogol 3350 gør fortykningsmidlet tyndt flydende. Ved behandling med andre lægemidler, kan virkningen af disse påvirkes. Man bør ikke indtage anden medicin gennem munden en time før, under eller en time efter indtagelse af MOVICOL®. Hyppigste bivirkninger er mavesmerter, mavekramper, diarré, opkastning, kvalme, rumlen og luft i maven, hovedpine, kløe, ødem. Kan anvendes af gravide og ammende. Pakninger: MOVICOL® 20 stk., 50 stk. og 100 stk. MOVICOL® Chokolade: 20 stk. og 50 stk. Baseret på SmPC af 07.08.2023. MOVICOL® GO: 10 stk.  Baseret på SmPC af 07.08.2023. Priser: Se medicinpriser.dk. Læs omhyggeligt vejledningen i indlægssedlen eller på pakningen. Norgine Danmark A/S, Kirsten Walthers Vej 8A. DK-2500 Valby. DK-GE-MOV-2300069

Læs omhyggeligt vejledningen i indlægssedlen

MOVICOL® Junior Neutral, pulver til oral opløsning. Macrogol 3350, natriumchlorid, natriumhydrogencarbonat, kaliumchlorid. Lægemiddel til behandling af kronisk forstoppelse hos børn i alderen 1-11 år. Anvend ikke MOVICOL® Junior Neutral ved tarmperforation/obstruktion, tarmslyng, alvorlige betændelsestilstande i tarmene og toksisk megacolon. Væskeindholdet af MOVICOL® Junior Neutral, når det er rekonstitueret med vand, erstatter ikke sædvanligt væskeindtag, og et passende væskeindtag bør opretholdes. Ved hævelse, åndenød, øget træthed, væskemangel og hjertesvigt skal behandlingen omgående standses. Hyppigste bivirkninger er: mavesmerter, diarré, opkastning, kvalme og ubehag. Forsigtighed bør udvises ved synkebesvær og ved behov for at tilføje stivelsesbaserede fortykningsmidler til mad og drikkelse, da indholdsstoffet Macrogol 3350 gør fortykningsmidlet tyndt flydende. Ved behandling med andre lægemidler, kan virkningen af disse påvirkes. Man bør ikke indtage anden medicin gennem munden en time før, under eller en time efter indtagelse af MOVICOL® Junior Neutral. Normal startdosis: Børn 1-6 år: 1 brev dagligt. Børn 7-11 år: 2 breve dagligt. Dosis skal justeres op eller ned efter behov. Dosis bør ikke overskride 4 breve dagligt hos børn 2 til 11 år. Børn under 2 år bør ikke overskride den anbefalede maksimale dosis på 2 enkeltdosisbeholdere dagligt. Indholdet af et brev opløses i et kvart glas vand (ca. 62,5 ml). Pakninger: MOVICOL® Junior Neutral 30 stk. Pris: se medicinpriser.dk. Læs omhyggeligt vejledningen i indlægssedlen eller på pakningen. Norgine Danmark A/S, Kirsten Walthers Vej 8A., DK-2500 Valby. Baseret på SmPC af 07.08.2023. DK-GE-MOV-2300072

Norgine

MOVICOL, NORGINE and the sail logo are registered trademarks of the Norgine group of companies


DK-GE-MOV-2200038 OKT 2023

Brugerbetingelser | Cookiepolitik | Privatlivspolitik | Læs indlægssedlen her  | Om Norgine | Kontakt

The sail logo are registered trademarks of the Norgine Group of companies website SE (NOR/MOV/0618/0239)

Norgine